Ментальне здоров'я

Ментальне здоров’я — це не про те, щоб завжди бути веселим і ніколи не хвилюватися. Це про вміння помічати свій стан, турбуватися про себе, відновлювати сили та звертатися по допомогу, коли вона потрібна.

Навчальний рік — це нові завдання, знайомства, зміни, успіхи й моменти, коли може бути непросто. Тому важливо мати власний «путівник» турботи про себе — прості щоденні кроки, які допомагають зберігати енергію, справлятися зі стресом і почуватися впевненіше.

  Пам’ятай: піклуватися про себе — не егоїзм, а важлива навичка.

Обирай те, що допомагає саме тобі, рухайся у своєму темпі та не бійся просити про підтримку.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як" https://howareu.com/