Година психолога для учнів 5-6 класів «Турбота про себе — це нормально»...Година соціального педагога для учнів 7-9 класів «Мої зимові ресурси»

22 та 23 грудня в Енергодарській гімназії №5 пройшли важливі зустрічі для учнів: Година психолога для учнів 5-6 класів «Турбота про себе — це нормально». Година соціального педагога для учнів 7-9 класів «Мої зимові ресурси».

Заняття проведено з використанням матеріалів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Учні дізналися, що піклуватися про свій внутрішній стан — це природно і необхідно, особливо в зимовий період, коли дні коротші, холодніші, а енергії може бракувати.

Під час занять діти:

•  ознайомилися з простими способами відновлення ресурсів та зняття стресу;

•  обговорювали, як підтримка свого ментального здоров’я допомагає бути більш уважним до себе та інших;

•  навчалися створювати власні «зимові ресурси» — маленькі радощі, хобі, моменти відпочинку, що допомагають почуватися краще.

Важливо пам’ятати: турбота про психічне здоров’я починається змалку, а підлітки особливо потребують підтримки та навичок самодопомоги.

Дбаймо про себе та свої почуття навіть узимку  — адже внутрішні ресурси допомагають залишатися сильними, спокійними та життєрадісними незалежно від погоди за вікном